Teken de dag

Drie keer knipperen en er is een dag voorbij, bepaalde momenten van de dag lijken lang te duren maar juist de momenten waarop we intens genieten vliegen aan je voorbij. Onlangs merkte ik zelf dat ik als mijn man thuiskwam veel mijn harten aan het luchten was over de lastige momenten. Begrijp me niet verkeerd, je hart luchten daar is natuurlijk niet mis mee maar wat ik wel merkte is dat het ook weer bepaalde gevoelens op kon roepen. Schuldgevoel, gepieker; “had ik het niet beter anders aan kunnen pakken?”. Aan de kinderen probeer ik altijd mee te geven om positief te denken, want daar word je blij van, deze tip probeer ik nu dagelijks weer mee te geven aan mezelf. Want ook al weten we het vaak allemaal wel het is ook heel makkelijk om meegesleurd te worden door de dag die voorbij aan het vliegen is. Ik ben ermee bezig en merk oprecht elke dag verschil, natuurlijk met ups en downs maar met veel mooie momenten. Er zijn verschillende manieren om bewuster te zijn van hoe we ons voelen, voor de kinderen vind ik dit ook eeg belangrijk en vandaag deel ik een van de manieren die ik de laatste tijd steeds vaker gebruik om samen met de kinderen de dag door te nemen en stil te staan bij wat ons blij maakt.

Deze manier vind ontzettend fijn en dat is niet alleen omdat ik tekenen heel leuk vind maar ook omdat het de taal is van mijn kinderen. Zelf houd ik namelijk van lijstjes, van schrijven: het overzicht maken van ronddwarrelende gedachten. Mijn oudste twee kinderen zijn vier en drie en hoewel de oudste inmiddels wat woordjes kan schrijven kan ze haar ei niet kwijt in geschreven taal. Tekenen daarintegen, dat doen ze hier elke dag, we hebben zat kleurboeken maar de voorkeur gaat over het algemeen uit naar een blanco vel papier. Tijdens het tekenen of na afloop hebben ze vaak iets te vertellen over wat ze gemaakt hebben. Voor ons is tekenen dus een mooi middel om iets te delen.

Om de dag of een dagdeel te bespreken pak ik daarom steeds vaker een vel papier en een potlood, pen of stift. Je kunt blanco beginnen maar omdat ik samen met de kinderen bewust wil zijn van dingen waar we blij van worden teken ik vier gezichten verspreid over het blad. Blij, boos, verdrietig en geschrokken/bang. Om ervoor te zorgen dat we het over dingen van diezelfde dag hebben help ik de kinderen met vragen. Wat heb je vanochtend ontbeten bijvoorbeeld of had jij die hoge toren gebouwd. Op die manier komen er vaak wel gebeurtenissen ter sprake. Dan kunnen ze vertellen of aanwijzen bij welk gezicht dat hoorde voor ze. Van de dingen die ze zeggen maak ik kleine simpele tekeningetjes rondom de gezichtjes. Zo kunnen ze er zelf ook makkelijk op terugkomen en benoemen als ze bijvoorbeeld van hetzelfde blij of boos zijn geworden.

We kunnen praten over wat ze zou helpen als ze boos, bang of verdrietig te zijn bij een bepaalde situatie maar we hebben het ook juist over de dingen die ze blij maken. Hoe uitgebreid we dit doen verschilt,soms een kort moment en soms kunnen we echt uitgebreid zitten praten. Het is afhankelijk van hoe de kinderen in hun vel zitten hoe de dag verder verloopt en hoe ik zelf in mijn vel zit maar het is bij ons zeker een mooie aanvulling op de dag wanneer er ruimte voor is.

Wanneer ik dit doe richt ik me echt op de kinderen, wel merk ik dat ik veel leer van op deze manier bespreken hoe zij dingen ervaren. Het is ontzettend bijzonder om te horen welke momenten ze bij blijven en het kan ook juist op een dag dat het allemaal niet zo lekker loopt een waardevolle activiteit zijn. Want ook de mindere dagen hebben nog behoorlijk wat lichtpuntjes en die worden vaak sneller gezien door onze kinderen dan door onszelf. Je kunt deze activiteit natuurlijk ook alleen doen, dan kun je ook steekwoorden gebruiken in plaats van tekenen al vind ik zelf dat het tekenen ook wel ontspannend is.

Om maar even in het thema te blijven, vandaag werd ik heel blij van:

• Mijn lekkere cappuccino (die ik in rust kon drinken)
• De stapel was die ik weg heb gewerkt
• Het oefenen zonder luier van mijn middelste ging goed
• De gezellige sfeer bij het avondeten

Waar werd jij vandaag blij van?